Aula Programada Dia 02\04 - Aula 1: Texto abaixo é para ser escrito no caderno. Ginástica, aluno de pé, pernas afastadas: - Faz um exercício para os músculos do pescoço, com a mão esquerda na cabeça do lado direito, braços passa por cima da cabeça, puxa a cabeça para o lado, num tempo de 10 segundos, faz o mesmo do outro lado, com a mão direita. - Faz um exercício de alongamento para os músculos dos braços, une os dedos, entrelaçados, e estica á frente do corpo, na altura da boca, e conta até 10 segundos. - Faz um exercício de alongamento, para os músculos do tronco, une as mãos, estica os braços acima da cabeça, e inclina 10 segundos para a direita, e 10 segundos para a esquerda, lateralmente. - Faz um exercício de alongamento para os músculos das pernas, pernas continuam afastados, leva as duas mão e encosta a ponta dos dedos no chão por 10 segundos. Assim, fez uma sessão de exercícios, que é benéfico para a saúde, é aconselhável fazer duas a três vezes por semana. Aula 2: O aluno, realizará na prática, individualmente, uma sequência de ginástica, exercícios de alongamento, seguindo passo a passo, conforme o texto acima. Se possível, realizar com mais pessoas juntos. Dia 09\04 - Aula 3: O aluno deverá fazer um desenho no caderno, de uma quadra esportiva de futsal, conforme o desenho abaixo. Quadra de Futsal Linha lateral Aula 4: E no seu desenho de uma quadra de futsal, feito no caderno, o aluno deverá identificar as linhas demarcatórias da quadra de futsal, colocar os nomes nas respectivas linhas, como no exemplo do desenho acima. B O A A U L A